Простуду лучше предупредить, чем лечить

Простуду лучше предупредить, чем лечить
Простуду лучше предупредить, чем лечить

В этой статье только мой личный опыт мамы 2х деток, у каждого человека разный организм и вы действуете на свой страх и риск. Теперь к моему опыту ниже!

Профилактика вирусных инфекций и простуды нужна уже в осеннее время. Она способна помочь устоять перед атакой вирусов или, по крайней мере, облегчить симптомы болезни и ускорить выздоровление.

Есть категория людей, которые профилактику заболеваний доверяют только лекарственным препаратам. Но не менее действенно уберечь от простуды помогут природные лекарства, которые есть у каждого дома. Эффективность их доказана не одним поколением людей.

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ

Наиболее важным при профилактике простуды является укрепление иммунитета. Ведь именно из-за низкого уровня защиты организма можно подцепить простуду.

К мощным противовирусным народным лекарствам относятся мед, чеснок, лук, цитрусовые и эфирные масла. Во всех этих продуктах содержится большое количество витаминов, микроэлементов, которые изрядно укрепляют иммунитет. Если нет аллергии на мед, его следует употреблять по 1 ч. ложке утром натощак, запивая стаканом воды комнатной температуры.

Мед

Сок лука или чеснока является отличным средством для защиты от вирусов. Он содержит в своем составе фитонциды и природные антибиотики — они пагубно влияют на болезнетворные бактерии. Вместо сока можно употреблять эти овощи. Несколько зубчиков чеснока в день позволят оставаться здоровым. Если потребление чеснока проблематично, делают ингаляцию: подышать над смесью из нескольких натертых зубчиков чеснока и половины небольшой луковицы. Хорошо зарекомендовал себя мелко нарезанный лук в небольшой посудине в комнате — фитонциды обеззараживают воздух.

Известно, что в сезон простуд стоит употреблять витамин С. Вместо аптечных препаратов лучше потреблять лимоны, грейпфруты, апельсины, киви, квашеную капусту и пить чай с шиповником 2 раза на день. Эта ягода — одна из рекордсменов по содержанию витамина С.

 Чай из липового цвета или травяного сбора, в который входят целебные ромашка, зверобой и мелисса, облагает противовоспалительными и анти-бактериальными свойствами. Хорошо укрепят иммунитет ягодные морсы из малины, смородины, облепихи, брусники и клюквы. Еще больше пользы они принесут, если вместо сахара добавить мед. Чтобы ягодные морсы оставались целебными, их нельзя кипятить! Действенными для предупреждения простуды являются компот из черной смородины и шиповника. Чай с лимоном и теплое молоко с медом остаются эффективными средствами при профилактике простуды.

У хозяек, которые заботятся о здоровье своей семьи в холодный период, в холодильнике есть витаминная баночка с натуральными лекарствами. В эту смесь входят орехи, курага, изюм, чернослив, мед и лимон. Ингредиенты пропустить через мясорубку и смешать с медом. Употреблять эту профилактическую смесь нужно один раз в день по 1 ст. ложке взрослым и 1 ч. ложке детям. Еще одно мощное средство защиты от вирусных инфекций — перетертый лимон с медом и грецкими орехами. Такие вкусные лекарства употреблять утром натощак, запивая небольшим количеством воды.

Лук

Довольно неплохим методом профилактики простудных заболеваний и укрепления организма является спиртовой настой эвкалипта. Для его приготовления 20 г. сухих измельченных листьев эвкалипта залить спиртом в соотношении 1:2. Плотно закупоренную емкость с настоем эвкалипта выдержать в течение 7-10 дней, а затем процедить. Принимать 2 раза в день по 20-25 капель настойки, разбавленной водой.

АРОМАТЕРАПИЯ

Чтобы не подхватить инфекцию, можно дома устроить эфирные ингаляции. Для этого в небольшой кастрюле довести до кипения 0,5 л воды, затем добавить эфирное масло эвкалипта или мяты. Дышать ароматным паром нужно под полотенцем 10-15 минут. Для таких ингаляций можно применять отвары душицы, лаванды, шалфея.

Когда дома есть аромалампа, стоит попробовать эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, апельсина. Они предотвращают распространение и размножение вирусов в доме.

ПРОМЫВАНИЕ НОСА — ВАЖНЫЙ ЭТАП ЗАЩИТЫ ОТ ВИРУСОВ

Такая процедура позволяет удалить со слизистой болезнетворные микроорганизмы, не давая простуде прогрессировать, да и вообще снижает риск ее развития. Раствор для промывания легко сделать самому. Для этого нужно —

0,5 л чистой кипяченой воды и 1 ч. ложка поваренной соли. В этот готовый раствор можно добавить 1 — 2 капли йода — дезинфекция будет сильнее. Но такой способ профилактики вирусов и простуд подходит только взрослым.

Помощниками для профилактики являются капли в нос. Для их приготовления следует из натертой моркови выжать сок. Добавить растительное масло в соотношении с морковью 1:1 и 2 капли сока чеснока и перемешать. Этими народными лекарствами закапывать нос 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.

Чтобы не заболеть, нос надо держать в тепле. Как только появилось ощущение, что нос замерзает, следует быстренько потереть его ладонью — это улучшит кровообращение и спасет от появления простуды.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОВЫШАЕТ ЗАЩИТНЫЕ СИЛЫ ОРГАНИЗМА

Очень важно в сезон обострения вирусных инфекций полноценно питаться. В этот период лучше отказаться от диет. В рационе должны быть нежирное мясо и бульон из курицы, рыба, яйца, бобовые, вареные или тушеные овощи, овсянка, курага, изюм, яблоки, малина, облепиха, зелень (можно размороженную). Также следует употреблять лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, орехи.

Зато лучше отказаться от жирных молочных продуктов, макарон, сладостей, белого хлеба, пряностей и газированных напитков.

Важной в профилактике сезонных заболеваний является влажность в помещении. Когда она недостаточна, слизистая носа пересыхает, человек становится уязвимым к различным вирусам. В комнатах следует чаще делать влажную уборку и проветривать помещение. Если речь идет о профилактике простудных заболеваний, чистота рук — залог здоровья.

Огородник с большим оптом работы на собственном участке, все свои практические знания буду писать в этом блоге!

Это тоже Интересно...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.